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一件事对人造成的压力有多大，是由人的心理抗压能力决定的。同样的事情，抗压能力强的人，会感到压力较低，抗压能为弱的人,会感到压力很大。心理抗压能力反映了一个人的心理弹性，影响和决定了一个人一生的命运。
对抗压力,首先要改变对待压力的态度。很多人一想到压力就感到焦虑和恐慌，一件事还没开始做，就被吓倒了。态度决定了一切，要用积极的态度去面对压力,当你心态调整了,会发现压力其实并没那么大。
其次是学习管理压力。焦虑多是由于缺乏控制力，组织管理、准备和行动不足造成的。
管理压力有很多方法,比如,你可以培养一个习惯：在大脑中尽可能不留任何事情。人的大脑盘踞问题的多少和解决的效率成反比。最好的办法就是用笔或其他方式把它记下来，然后一件件地按照轻重缓急去处理。
有一个很有意思的抗压办法不妨一试。当你感到焦虑时，你可以去想：有什么可以焦虑的呢？担心的事情，70%还没有发生，20%已经过去，只有10%正在发生。也就是说你只需要全力做好这10%就可以了。
德国威娜中国老板SKD对我说过,事情分为必须做、应该做和想做三大类，......
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今天开始在番禺培训3天，讲7个习惯。内容比书名略好些，但让我感触深的还是进一步验证了自己的缺点。
第一个习惯就是“勇”，“be proactive”。我知道这一向是自己的弱项，但晚上上完课去玩的时候第一次尝试攀岩，发现这个缺点真是知道容易改起来太难。
不好爬，真是不好爬。手和脚要协调用力，有一个地方我只差一点够不到，开始总是不敢靠脚力蹬上去抓，在大家的鼓励下终于尝试成功，但我还是惭愧坚持不下去，爬了不到一半，就觉得自己真很难坚持，手没力，觉得辛苦，结果两次掉下来就再没办法再坚持往上爬。
这真是个要命的缺点。：（
体育精神真是可敬。我相信很多运动员的成功一定有最后的毅力，只要有毅力就能坚持能够拼下去，而且一定要有“我要赢”永不放弃的信念，真的很了不起。
有什么办法能够锻炼一下自己呢？
小时候做梦被人家追，我总是跑跑就投降，总是缺那样一股就是要坚持下去的习惯。
行为决定习惯，习惯决定性格，我有没有这个勇气去改呢？......
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2006-7-27
星期四(Thursday)
晴 |
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朋友推荐了个测八字的网站，试了下，结果如下：
性别：女
公历：1979年5月13日10时
坤造：己未 己巳 庚辰 辛巳 8岁运
大运: 庚午 辛未 壬申 癸酉 甲戌 乙亥
八字： 己未 己巳 庚辰 辛巳
五行： 土土 土火 金土 金火
此命五行土旺缺木缺水；日主天干为金，生于秋季；必须有水助，但忌木太多。
五行生克制化宜忌 金旺得火, 方成器皿.
金能生水, 水多金沉; 强金得水, 方挫其锋.
金能克木, 木多金缺; 木弱逢金, 必为砍折.
金赖土生, 土多金埋; 土能生金, 金多土变.
五行之性
金主义, 其性刚, 其情烈, 其味辣, 其色白.
金盛之人骨肉相称, 面方白净,眉高眼深, 体健神清.
为人刚毅果断, 疏财仗义, 深知廉耻.
太过则有勇无谋,贪欲不仁.
不及则身材瘦小, 为人刻薄内毒, 喜淫好杀,......
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周末心情不爽，于是一个人出去逛街，愤愤地暗自发誓不花钱不回来。
广百很帮衬，几乎全线打5折，看到心仪已久的FA:GE居然也五折！速战速决，乐滋滋买了条裙回家。好些的服装牌子包装的确不赖，装衣服的袋子像个背包似的，很精致地有个黑色的长长缎带，我就这么背着回家撩。
一进门，ZW看我背了个袋子，知道我有所斩获，嘻嘻哈哈地打招呼“回来了？看来有收获嘛，呀，买了个发——哥的？发哥做服装了？”
我可怜的FA:GE,好像真可以读成“发哥”。......
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《超人归来》。
虽然有心理准备觉得这个片是个像《蜘蛛侠》一样的传统好莱坞片，但还是没想到这样让我倒胃口。拙劣的剧本，白痴的情节，做作的帅男，我真是很努力想发现一些亮点，但真是难。
情节完全像是个给学前儿童看的动画片，主角能随便在天上飞，想悬浮就悬浮，还能超过光速，没有什么东西是他搬不动的，身体还能挡住火力机枪的子弹，眼睛能发射各种各样的光啊，火啊……我简直没办法再让自己写下去了。
烂烂烂，浪费了我一个晚上。让我彻底对好莱坞大片倒足了胃口。......
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2006-7-19
星期三(Wednesday)
晴 |
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特别烦那些贴标签、下定义的。谁规定博客就一定非得草根？难道草根了名人就不能用了？
这两天大家在关注徐静蕾，顺带又有抨击名人博客的烂文章。
“当轻松愉快的网络日记变成名人地盘的点击竞赛，看的人和被看的人都可能患上了一种和博客有关的强迫症。”“博客的魅力在于随意，在于兴趣，一旦成了赚钱的工具，那势必会变了味道。必须时时刻刻揣摩别人的阅读兴趣，尤其是广告商和广告客户的喜好，那样的博客还有什么意思呢，只是制造一堆应景的文字垃圾而已。”
全是一种吃不到葡萄说葡萄酸的心理，说人家的文字是垃圾，那你可以不看，说人家成了赚钱的工具变了味，又没有让你的博客变味，你不乐意做什么呢？
无非是你自己的博客少人看，想出书出不了，所以开始感到不公平，感到原先一个平等的草根世界也因为现实的不平等产生了差别。真是无聊。
我就爱看名人博客，我高兴了也在自己的博客上写两笔。一定要把这两个划等号吗？只是个工具而已，爱怎么用怎么用，好使不好使还是看谁用，别自己弄不好就怨别人搞坏了行情。......
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2006-7-12
星期三(Wednesday)
晴 |
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最近比我起得晚的ZW早上的问候语已经改成了“今天多少度？”，反映出本人现在每日的第一项工作不是起床上厕所洗脸刷牙，而是在半梦半醒之间就拿起床边的体温计量体温。上上下下的每一个变化就成了个对未来憧憬的心情。
高温持续不到7天，这两天又掉头向下，赶紧查资料，难道没PL？难道MC要到？难道体内各种激素有问题？……还是羡慕那些突然有了宝宝的，好像上天赐予礼物。
看网上的帖子也有趣，原来像我们这样的还有那么多，有MM早上迷糊量体温，咬断体温计；有MM早上发现PL不顾老公上班坚持要ML；还有更多的像我一样为体温不够书上写的那么标准胡思乱想。也发现原来这也是个大产业，专业化的东东多得很嘞，各种试纸、专用体温计……
我们像个机器，一切精确计算。：（
......
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混一年，为了钱。
一年之后，我希望宝宝已经出生，我希望自己再能拓展一下。
为了混钱的日子心情舒畅，我有很多事需要努力。不过还是有些悲哀。
特别想休息一长段时间，让自己好好反思。
最近天天早上开始量体温。人体真是很神奇，能想象在健康的状态下，体温会在体温计上出现5毫米的巨幅变化吗？事实真的是这样。再前进5毫米，就是发烧啦。......
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看评论频道文章谈文科，里面一首词真美。
莫道闲情抛掷久，每到春来，愁怅还依旧。日日花前常病酒，不辞镜里朱颜瘦。
湖畔青芜堤上柳，为问新愁，何事年年有？独立小桥风满袖，平林新月人归后。......
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2006-6-29
星期四(Thursday)
晴 |
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最近逛书店多，发现买书竟然是这么轻松的事，一本特别好的学术著作了不起60元，一些小册子10元就搞定，往往抱一摞让自己迫不及待想看的好书，结帐也不过200元。
之前我是怎样花钱的呢？买化妆品，现在基本到了一次500元上下的地步；买衣服，通常逛街起码2件，每次也有500上下；买鞋，基本都在200－500间；平常出门，因为环境原因，打车占多数，花20出去基本已经没感觉了。而书，记忆中那么贵的东东，现在实在是个最容易买、最不会让我觉得花得心疼的东东。
哪样东西投入产出比高，不用说傻子也明白了。那为什么我们习惯了对这些不是那么重要的东东大笔投入？
赚钱又是为了什么？提升生活品质。品质从何而来？物质？如果我对物质没有什么太高的要求，那么是不是我就应当放弃自己不想做的事？
我也不知道是不是自己傻，一直对赚多少没什么特别的想法和盼头。我觉得我不用太多就够了。至少在现在，薪水高低不会特别怎样刺激我。别人兴奋的同样的职位，去哪个公司会更高这样的话题我真是不太感冒。每次想到这点，我就会对自己产生一些怀疑，我是不是有毛......
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压力管理(2006-8-21) |
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攀岩(2006-7-28) |
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八字(2006-7-27) |
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发哥(2006-7-24) |
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昨天看了个烂片(2006-7-21) |
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名人博客有什么不好？(2006-7-19) |
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体温强迫症(2006-7-12) |
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这一年可能是我最难受的(2006-7-6) |
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